大发888真人 - 888真人官方网站 - 大发888真人网址
联系电话
孕期食谱:菠菜炒鸡蛋(图)_营养_亲子中心
发布时间:2017-09-21 01:14

胡说八道摊鸡蛋

  股份:100克胡说八道,鸡蛋2,葱丝、盐、适当金额素油。

  做法:

  1。将去摘胡说八道的老植物的叶子西安网,切成3公分长的段,请煮沸水,捞出,沥滚高温潮湿。

  2。打鸡蛋,在金盘里煎鸡蛋。

  三.锅入油热,在酱油壶葱煮,之后倒入胡说八道,炒几片盐。

  4。之后摊鸡蛋到,翻炒平均那就够了。

  精神食粮准时的:胡说八道中具有维他命A、B族维他命、维他命C,富含福怀特的、维他命B6、 锌、磷等精神食粮物质,低热量、高细胞膜质、高精神食粮的蔬菜。

  ★ 吃胡说八道的那个方式

  炒胡说八道粥

  筛选纯化,虾米浸,煮胡说八道,切成段。补充部分适当金额的滚水锅。,补充部分Rice、虾米煮粥,直到粥熟加胡说八道,略煮。

  姜汁胡说八道

  根的胡说八道、黄叶,用清水纯化,把滚水煮沸锅,生水放凉,捞出沥干高温潮湿,切成段;精力去皮,用清水纯化,部门后肉末,倒入胡说八道。Salt再次、酱油、醋、芝麻油搅拌跟在后面吃胡说八道。

  末梢:

  你可以吃胡说八道和豆腐。

  胡说八道和豆腐中钙的食物对立大量的,但胡说八道也具有一定量的草酸。,结果煮豆腐,缓慢地使符合钙盐,不容易,产生钙的吸取和运用。但结果预煮胡说八道可以无效去除草酸,你可以安心吃豆腐。


相干报道:孕期食谱:熘肝尖(图)  
孕期食谱:炸鹌鹑肉  
孕期食谱:腌以畏缩的方式去做汤 
孕期食谱:蒜泥茄子(图)  
孕期食谱:回报炒猪肝  
孕期食谱:日本蘑菇豆腐味噌汤 

  对双亲知的了解,看一眼育儿视频博客和法庭,新浪网遥控器家长信

大乌叶 | 柚花香 | 通天香 | 夜来香 | 桂花香 | 玉兰香 | 锯朵仔 | 八仙 | 肉桂香 | 鸭屎香 | 蜜兰香 | 白叶 | 兄弟茶 |
Copyright © 2016-2017 大发888真人 - 888真人官方网站 - 大发888真人网址 版权所有